کرانچ پهلو خوابیده | تناسب اندام|فیتنس|برنامه غذایی|مکمل ورزشی
مرور برچسب

کرانچ پهلو خوابیده

کرانچ پهلو با جیم بال

کرانچ پهلو با جیم بال جز تمرینات سبک بدون وسیله است که عضلات اریب شکم را مورد هدف قرار داده و با کاهش زاویه حرکت می…