بانوان

اگر به دنبال ارتقاي سطح تناسب بدن و بهبود عملكردتان هستيد با زمان بندي مصرف مواد غذايي مي تواند تفاوت بزرگي…

بسیاری از افراد مخصوصا خانمها از شلی و افتادگی بازوی خود شاکی هستند و این مشکل با بالا رفتن سن و همچنین با افزایش…

پایین آوردن بیش از حد درصد چربی در خانم ها و عواقب آن: خانم ها در درجه اول می خواهند کاهش وزن داشته باشند، چربی…

هر کسی که تا به حال تجربه بدنسازی داشته باشد، می تواند به شما بگوید که هیچ برنامه ای وجود ندارد که برای همه کار…

چرا تمرینات هوازی به شکل منفی‌ روی چربی‌ سوزی بانوان اثر میگذارد؟ تعریف دیوانگی شامل انجام یک کار مشابه‌ بار‌ها و…

کنترل تولد یک موضوع داغ در دنیای ورزش می‌باشد. اما موضوع از چه قرار است؟ آیا این امر میتواند روی پیشرفت فرد تاثیر…

بهترین ویتامین برای خانم ها چه ویتامینی است ؟ بهترین ویتامین برای خانم ها چیست ؟ بسیاری از زنان به دلیل انتخاب…

۵ حرکتی‌ که هر بانوی قدرتمندی نیازمند انجام آنها می‌باشد خانوم ها، زمان آن رسیده است تمرینات شیک و راحت طلبانه…

گاهی‌ اوقات اینگونه به نظر می‌رسد که همه زنان تنها به دنبال کاهش وزن و چربی‌ سوزی هستند، اما اگر شما چیزی غیر از…

داشتن پاها و باسنی زیبا و خوش فرم تنها مزیت هایی نیستند که شما بانوان میتوانید از انجام یک تمرین فوق‌العاده دریافت…

امسال تابستان بسیار بزرگی‌ پیش روی بازیگر هالیوود، بری لارسن، قرار دارد ، زیرا او با بازی در فیلم کاپیتان مارول…

هنگامی که بحث تمرینات مخصوص بانوان باشد، سیستم تمرینی فول بادی اهمیت ویژه ای پیدا می‌کند. یکی‌ از دلایل آن این است…

بدنسازی بانوان امروزه یکی از پرطرفدارترین ورزش‌هایی است که خانم‌ها هم مثل اکثر آقایان، آن را انتخاب می‌کنند. جالب…