مرور رده
مقالات
مقالات
مقاله درمورد غذای بدنسازان حرفه ای چیست؟ با برنامه غذایی…
اگر به غذای بدنسازان حرفه ای دقت کرده باشید، چربی بسیار کمی در آن وجود دارد. دلیل این کار کاهش تودههای چربی…
مقاله درمورد تمرینات هوازی برای چربی سوزی در خانه (10…
بسیاری از افراد بهترین روش چربی سوزی را دویدن بر روی تردمیل میدانند. البته نکته منفی این تمرین این است که…
مقاله درمورد بزرگ شدن سینه با ورزش را در خانه تجربه کنید…
اندازه سایز سینهها به ژنتیک، سبک زندگی و وزن بدن شما بستگی دارد. اگر میخواهید سایز سینههای خود را به صورت…
مقاله درمورد داشتن اندام ساعت شنی با انجام 5 حرکت ورزشی…
کمتر خانمی را میتوان پیدا کرد که با دیدن عکس هنرمندان و اینفلوئنسرهای صنعت مد و لباس به فکر داشتن اندام…
مقاله درمورد پروتئین کازئین : خواص، مضرات و نحوه استفاده…
شاید برایتان جالب باشد که کازئین بیش از ۸۰ درصد از پروتئین شیر را به خود اختصاص داده است. در این مقاله قصد…
مقاله درمورد کراس فیت : فواید، ریسکها و روش انجام این…
کراس فیت برنامه ورزشی بسیار سخت، متنوع و دارای حرکات کاربردی است که از اوایل سال ۲۰۰۰ مطرح شده است و رشد…
مقاله درمورد راهنمای انتخاب دمبل مناسب به کمک 3 فاکتور…
در دنیای مدرن امروزی، همه ما زندگی پرمشغلهای داریم. بسیاری از ما نمیتوانیم برای ورزش کردن به یک باشگاه…
مقاله درمورد تاثیر رابطه جنسی بر عملکرد بدنسازان –…
مقاله درمورد تاثیر رابطه جنسی بر عملکرد بدنسازان - نسل آهن مگ 2020 یکی از سوالات مهمی که ذهن بسیاری از بدنسازان…
مقاله درمورد روش های ریکاوری بعد از تمرینات بدنسازی…
مقاله درمورد روش های ریکاوری بعد از تمرینات بدنسازی - نسل آهن مگ 2020 بی تردید تمرینات بدنسازی بدون داشتن…
مقاله درباره کالری سوزی سریع: چگونه به سرعت کالری…
کالری سوزی سریع یکی از مواردی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند، اما انتخاب روش مناسب و اصولی برای رسیدن…
مقاله درباره قبل از دویدن چه بخوریم و چه نخوریم؟ 2020
برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که قبل از دویدن چه بخوریم و چه مواد غذایی را نباید بخوریم. در این مقاله…
مقاله درباره برنامه بدنسازی برای لاغری و چربی سوزی از…
اگر به دنبال یک برنامه بدنسازی برای لاغری و چربی سوزی هستید تا شما را از ابتدا تا انتهای راه هدایت کند، این…
مقاله درباره حرکت پلانک چیست؟ نحوه انجام، فواید و…
حرکت پلانک با آنکه بسیار ساده به نظر می رسد، انجام آن به توانایی بالایی نیاز دارد و یک تمرین بسیار پایه ای و…
مقاله درباره برنامه بدنسازی حجمی برای افراد مبتدی، متوسط…
این برنامه بدنسازی حجمی سه سطحی می باشد که از سه بخش مبتدی، متوسط و حرفه ای تشکیل شده است. احتمالا برنامه…
مقاله درباره پیلاتس چیست؟ راهنمای کامل برای شروع پیلاتس…
احتمالا برای شما هم این سوال پیش آمده است که پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد و به چه علت باید آن را انجام دهید. در…