بررسی تخصصی مکمل آمینو وی

0

ورزشکاران زیادی سوال در مورد عملکرد مکمل آمینو می‌پرسند. در این مقاله به صورت خلاصه در مورد این مکمل و نحوه‌ی عملکرد آن بر روی عضلات و بدن شما توضیح می‌دهیم. بررسی تخصصی مکمل آمینو وی

آمینو اسید

اسید آمینه نتیجه‌ی نهایی متابولیزم پروتئین‌ها هستند و فعالیت‌های زیادی در بدن بر عهده‌ی آنها می‌باشد. اما آنچه برای ورزشکاران حائز اهمیت است، نقش آن‌ها و سنتز پروتئین‌ها، سوخت و ساز عضلات توسط این مکمل برای زمان چربی سوزی و آماده شدن برای مسابقات است. شاخه‌های آمینو را به صورت خلاصه شرح می‌دم:

آرژنین

تقویت پاسخ‌های سیستم ایمنی بدن نسبت به عواملی مانند باکتری، ویروس و…

تحریک ترشح هورمون رشد، انسولین و تحریک رشد عضلانی.

گلیسین

در تولید و ساخت آمینو اسیدهای دیگر شرکت دارد، قسمتی از ساختمان هموگلوبین و سیتوکرم‌ها (آنزیمی که در تولید انرژی دخالت دارد).

آلانین

در تولید انرژی از گلوکز نقش ایفا می‌کند. همچنین به حمل مواد سمی ناشی از کاتابولیزم سلول‌ها به کبد جهت تبدیل آن‌ها به موادی با سیمت کمترفکمک و نیز به تنظیم قند خون کمک می‌نماید.

سیستین

به کاهش درد ناشی از التهاب کمک می‌کند. همچنین در بدن به عنوان انتی اکسیدان ایفای نقش می‌نماید.

گلوتامیک اسید

تولید انرژی در عضله، نقش مهمی در متابولیزم اسیدهای آمینه دارد و بدن به عنوان پیشتاز گلوتامین، پرولین و آرژینین از آن استفاده می‌کند.

ایزولوسین

به عنوان یک منبع انرژی در عضلات از آن استفاده می‌شود.

لوسین

نقش اصلی آن شرکت در ساختمان سلول‌هاست. همچنین وجود آن برای رشد عضلات بدن ضروری می‌باشد.

لیزن

در جذب کلسیم نقش دارد.

بتا آلانین چیست؟
حتما بخوانید

متیونین

در متابولیزم کراتین دخیل است.

فنیل آلانین

پیش ساز تروزین است و با هم در تشکیل هورمون‌های تیرویید نقش دارند.

پرولین

برای کارکرد صحیح مفاصل و تندون‌ها به شدت ضروری است.

تریپتوفان

یک آرامبخش طبیعی می‌باشد. همچنین به سیستم ایمنی کمک می‌کند و پیش ساز نیکوتن آمید نیز است.

والین

این آمینو اسید همراه با لوسین و ایزولوسین برای پرورش کارا از اهمیت به سزای برخوردار است. این سه همان آمینو اسیدهای BCAA هستند که در رشد عضلانی، تولید انرژی در عضله و تجدید قوای آن کارآمد هستند.

سرین

نقش به سزایی در تولید انرژی سلول‌ها دارد.

اورنیتین

بدن این امینو اسید را با تغییر در ساختمان آرژنین می‌سازد و در عوض خودش به عنوان پیش ساز گلوتامیک اسید، سیترولین و پرولین به کار گرفته می‌شود.

بررسی تخصصی مکمل آمینو وی

در حال ارسال
نظرات کاربر
4 (5 رای)