خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : برنامه بدنسازی افزایش حجم بازو

بایگانی/آرشیو برچسب ها : برنامه بدنسازی افزایش حجم بازو

برنامه بدنسازی افزایش حجم حرفه ای

برنامه بدنسازی افزایش حجم حرفه ای

برنامه حجمی بدنسازی ۴ روز در هفته مناسب برای افزایش حجم در مدت زمان کم. برنامه بدنسازی افزایش حجم حرفه ای مدت زمان استفاده از این برنامه را می توانید ۴۵ تا ۶۰ روز انتخاب کنید.روزهای شنبه و یکشنبه و سه شنبه و پنج شنبه روزهای تمرینی می باشد و …

بیشتر بخوانید »

برنامه بدنسازی افزایش حجم در 28 روز

برنامه بدنسازی افزایش حجم در 28 روز

برنامه کامل ۲۸ روزه فوق العاده برای افزایش حجم ، برنامه بدنسازی افزایش حجم در 28 روز این برنامه متناسب با سطح متوسط تا پیشرفته است و تاثیر عالی در افزایش حجم و حجیم شدن کل عضلات بدن دارد. روز اول پا و شکم نام تمرین تعداد ست تعداد تکرار …

بیشتر بخوانید »