Browsing Category

مقالات

مقالات

کاهش وزن با ورزش تاباتا

ورزش تاباتا را با تمرینات وزنه برداری ادغام کنید تا از تمامی مزایای حرکت اینتروال 4 دقیقه ای به صورت همزمان بهره…

ورزش برای افراد مبتدی

همه ما با ورزش و فواید بیشماری که بر بدن و ذهن ما می‌گذارند آگاه هستیم؛ اما سبک زندگی امروزی باعث شده است که ما…

چگونه قدرتمند شویم

فقط باید به سختی ورزش کنید، خوب غذا بخورید و با گذشت زمان قدرتمند‌تر می‌شوید. چگونه قدرتمند شویم اگر حال خوندن…

درد شانه و درمانش

شاید باور این مسئله سخت باشد اما بسیاری از مبتلایان سرطان ریه در دوره بیماری خود دچار درد شانه می شوند. گاهی…

دوچرخه ثابت ایستاده

هنگامی که به تناسب اندام فکر می‌کنید، دوچرخه ثابت ایستاده (Upright Exercise Bik) یکی از بهترین گزینه‌های روی میز…