خانه / آموزش / راهنمای مکمل ها

راهنمای مکمل ها

راهنمای مکمل ها

راهنمای جامع مکمل تستوسترون

راهنمای جامع مکمل تستوسترون

مکمل تستوسترون تستسترون هورمون اصلی مرتبط با توده های عضلانی ، افزایش قدرت و میل جنسی است. البته این تنها کاربرد این هورمون در داخل بدن انسان نمی باشد. دکتر Chris Lockwood دراین باره بیان می کند : تستسترون بر روی همه چیز از جمله بهبود خلق وخو ، تقویت …

بیشتر بخوانید »
خواص قرص کافئین چیست؟

خواص قرص کافئین چیست؟

کافئین را می‌ توان یکی از مهم‌ ترین کشف‌ های بشر دانست. کافئین در بیشتر مواد غذایی و همچنین برخی از داروها که شما از آن برای افزایش انرژی و همچنین احساس سرحال بودن استفاده می‌ کنید ( از جمله قهوه ) وجود دارد. اما وسوسه خوردن آن به واسطه …

بیشتر بخوانید »
بهترین روش مصرف بی سی ای ای

بهترین روش مصرف بی سی ای ای

اگر اطلاعات جامعی درباره نسبت ایده آل آمینو اسیدها ، میزان مصرف و زمان مصرف آن ها داشته باشید ، بهترین نتیجه را از مصرف مکمل بی سی ای ای به دست می آورید. مصرف آمینو اسیدهای زنجیره ای شاخه ای امروزه در میان ورزشکاران بسیار رایج است. این دسته …

بیشتر بخوانید »
مکمل گلوکزامین چیست ؟

مکمل گلوکزامین چیست ؟

گلوکزامین مولکولی است که به صورت طبیعی در بدن انسان یافت می شود ، البته امروزه انواع مکمل های گلوکزامین در بازار نیز وجود دارد. اغلب مواقع از گلوکزامین برای درمان بیماری های استخوانی و مفصلی و همچنین بیماری های التهابی مختلف استفاده می شود. در این مقاله از تناسب …

بیشتر بخوانید »
قرص گلوکزامین

قرص گلوکزامین

گلوکزامین یک ماده طبیعی در مایع اطراف مفاصل می باشد. این ماده به طور طبیعی در استخوان حیوانات ، مغز استخوان ، صدف و قارچ موجود است. قرص گلوکزامین نقش بسیار مهمی در ساخت و ساز غضروف‌ ها داشته و معمولا به عنوان یک مکمل برای افرادی به کار می‌ …

بیشتر بخوانید »
برنامه تمرینی بدنسازی برای حجم خشک 10 هفته ای

بهترین زمان مصرف گینر

اگر قصد دارید به سرعت وزن خود را کاهش و به صورت همزمان حجم عضلاتتان را افزایش دهید ،‌ قطعا مکمل های گینر گزینه ایده آلی برای شما نخواهند بود. زمانی که بحث بازسازی عضلات و افزایش انرژی در حین تمرینات مطرح باشد ، پروتئین و کراتین بهترین گزینه خواهند …

بیشتر بخوانید »
بتا آلانین

بتا آلانین

راهنمای کامل در مورد بتا آلانین این مکمل را مصرف کن و قادر خواهی‌ بود با شدت بیشتری تمرین کنی‌! بتا آلانین با شدت بیشتر تمرین کن و عضله سازی و افزایش قدرت بیشتری داشته باش! عضله سازی و افزایش قدرتی‌ بیشتری داشته باش تا بتوانی‌ به بدنی که همیشه …

بیشتر بخوانید »
بررسی مکمل Hydroxycut Hardcore Elite Sport از کمپانی ماسل تک

بررسی مکمل Hydroxycut Hardcore Elite Sport از کمپانی ماسل تک

خط تولید مکمل‌های هیدروکسی کات یکی‌ از محبوب‌ ترین‌ها در دنیای مکملها می‌باشد، بنابراین در این مقاله قرار است که ما نگاهی‌ دقیق تر به محصول جدید این خط تولید داشته باشیم. این مکمل به خصوص وعده “ قوی‌ترین تجربه حسی “ و همچنین “ افزایش انرژی قابل توجه و …

بیشتر بخوانید »
وینسترول و عضله سازی

وینسترول و عضله سازی

وینسترول یکی‌ از معروف‌ ترین استروئیدهای تمام دوران می‌باشد، که عمده شهرت آن به لطف مردی به نام بن جانسون می‌باشد. در سال ۱۹۸۸، جانسون قهرمانان بلامنازع جهان در رشته دو ۱۰۰ متر بود، و بسیاری او را در آن زمان بهترین و با پرستیج‌ ترین ورزشکار رشته دو و …

بیشتر بخوانید »
راهنمای کامل و علمی‌ خرید مکمل‌های بدنسازی

راهنمای کامل و علمی‌ خرید مکمل‌های بدنسازی

مکمل ها آنچنان که برخی‌‌ها دوست دارند شما باور کنید مهم نمیباشند. مصرف نوع صحیح آنها میتواند به دستیابی سریع تر به نتایج دلخواه کمک کند، اما با این حال همانطور که از نام آنها مشخص است آنها تنها خاصیت مکمل بودن دارند و نه یک جز حیاتی و مهم. …

بیشتر بخوانید »