بادی بیلدینگ چیست؟

0

بادی بیلدینگ چیست؟

خیلی از ما آدم ها با بدنسازی، بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ گمنام و نا آشنا هستیم و حتی همه این رشته ها را با هم یکی می دانید و حتی تفاوتی برای آن ها قائل نشویم ولی تمامی این رشته های ورزشی با هم تفاوت دارند هر چند ناچیز. در این مقاله سعی گردیده است که بادی بیلدینگ را برای شما عزیزان تعریف نماییم.
بادی بیلدینگ یکی از شاخه های بدنسازی می باشد. بادی بیلدینگ دارای اصولی است که مهترین آن مصرف پروتئین و عضله سازی است.
اولویت اول ورزشکاران دو شاخه پرورش اندام و بادی بیلدینگ حجم عضلات بالا و کات (تفکیک عضلات) متناسب می باشد. این دسته از ورزشکاران برای رسیدن به بیشتری ن حجم نیازمند برنامه غذایی و تمرینی متناسب می باشد و برای وزنه زدن هم نیازمند سنگین ترین وزنه ها هستند.
یکی از اصول بادی بیلدینگ مصرف پروتئین بسیار بالا می باشد در واقع تمرکز بادی بیلدینگ بر روی افزایش حجم عضلات می باشد که هدفشان داشتن عضلات درشت و حجیم می باشد. در بادی بیلدینگ اول عضله سازی انجام می شود سپس با رژیم غذایی مناسب ورزشکاران و ورزش های هوازی تلاش می شود که عضلات تفکیک شوند.بادی بیلدینگ چیست؟

  • کیفیت مطلب
به طور کلی
4
در حال ارسال
نظرات کاربر
4.55 (20 رای)
فواید بادی بیلدینگ برای بانوان
حتما بخوانید